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メリッサの庭から
大好きなハーブを中心に人、音楽、映画、本、食べ物など出会いの感動を・・・
世界一の美女になるダイエット
世界一の美女になるダイエット

娘がダイエットしようか・・・などと呟いていたので
若い頃の無謀なダイエットが10年後の体にとても悪い影響を及ぼすことが心配で
安全で、より健康になれるダイエット本は無いかと探していたときにであった本です。

美容=健康という、日ごろ感じていた通りの内容で
極端な思い込みも無く、実践に基づいたとてもいい内容でした。
著者はミスユニバース世界大会で輝かしい実績を残した
知花くららさんや、森理世さんの栄養指導をして、結果を出している人です。
「何を食べないか、ではなく、何を食べるか」というテーマも
納得しました。

読むだけならあっという間ですが、
決めたことを続ける意志の強さこそが知性や美を作りるのだという
これもわかっているけど、誰もが難しいことだなあと思いました。

今、実生活に取り入れられていることは
アボガドがよく食卓に出るようになったことと、食塩無添加の
アーモンドの香ばしさを知ったこと・・・くらいかな・・・

タイトルがタイトルなので、店頭での購入にはちょっと勇気がいるかも。
私は、ネットで注文しました。


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Author:メリッサ
愛媛県松山市のハーブ大好き
メリッサの庭へようこそ!
春から晩秋まではこんな庭です。
メリッサへのご連絡はmelissa.herb.82@gmail.com まで!



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